Der Mensch bekommt heutzutage weniger Bewegung, als ihm gut täte. Viele Jobs sind nur im Sitzen möglich, was zu einer einseitigen Haltung führen kann. Rückenprobleme sind dadurch keine Seltenheit. Um diesen negativen gesundheitlichen Auswirkungen von Bewegungsmangel sowie Stressbelastungen eines technisierten Lebens entgegenzuwirken, sollte ein Mindestmaß an körperlicher Aktivität in den Alltag integriert werden. Mit Rückengymnastik kann man diesen Problemen effektiv entgegenwirken und den Rücken stärken. Der Rücken ist wichtig, denn er stabilisiert den Körper. Regelmäßige Bewegung und damit auch regelmäßige Beanspruchung spielen in der Entwicklung und bei der Erhaltung unserer Leistungsfähigkeit eine wesentliche Rolle.

Trainingszeiten:

Di 9 -10 Uhr, Raum F10 im Bewegungs- und Sportzentrum, Obervielander Str. 76
Di 10:15 - 11 Uhr, Raum F10 im Bewegungs- und Sportzentrum, Obervielander Str. 76

Di 18 - 19 Uhr, Raum F23 im Bewegungs– und Sportzentrum, Obervielander Str. 76
Di 19 - 20 Uhr, Raum F23 im Bewegungs– und Sportzentrum, Obervielander Str. 76

Die Angebote am Dienstag sind für alle Mitglieder zugänglich. Hier ist keine Zuzahlung erforderlich. Die beiden Gruppen am Vormittag leitet die ausgebildete Trainerin Martina Lisiack. Die beiden Gruppen am Abend die ebenso ausgebildete Trainerin Elke Lang.


Do 18.00-19.00 Uhr, Kurs "Reha Rückenfit" im Raum F10 im Bewegungs– und Sportzentrum, Obervielander Str. 76

Diesen Kurs leitet die lizenzierte Trainerin Martina Lisiack. Hier ist die Teilnahme nur mit entsprechender Verordnung möglich.